We run Kyiv!

Поездка в Киев была просто перевалочным пунктом перед Карпатами и Chornohorka Sky Half Marathon. Отдых прогулки и встречи, всё что угодно но не бегать)) Как за частую случается судьба всё переворачивает с ног на голову и вот я уже договариваюсь с другом побегать по Киеву, по Мариинскому парку, одно из мест моей мечты-пробежки.
Я случайно узнала что мой друг и по совместительству часть "беговой семьи" - Артём  в Киеве, пару сообщений в вк и уже договорились о пробежке, убрать забитости с прошлых забегов и держать себя в тонусе перед новым!
Встреча наша была на ст. м. Арсенальная, маршрут в Мариинский парк, потрусить по нему и обратно часик и не более.  По идее он на велосипеде, я бегу Артём едет, но судьба опять вмешалась. Со старта надо найти место где переодеться, оставить вещи и вел. Познания Киева пригодились как никак. Бежим в противоположную сторону от запланированного маршрута, но там есть вероятность найти ТЦ и подготовиться к пробежке. На Суворова вещи были оставлены, беговые вещи надеты, вел пристегнут и теперь можно возвращаться на маршрут.
Подземные переходы затем не большой участок по улице и забегаем в парк. Холмистый прохладный, весь в тени. ох это то что надо в столь жаркий день. В нём так же мы нашли около 5 фонтанов чтобы освежиться.  Очень рекомендую его для пробежек, если судьба занесла вас в Киев.
Пересекли весь парк достаточно быстро, за болтовней время наше летело. бежали куда глаза глядят. Ориентиров у нас было 3: интуиция, не большие знания города и GPS)

Впервые за все мои пребывания в Киеве мы с Артёмом пробежались к Арке дружбы народов. Так что очень круто бегать по городам - это супер экскурсия!

Спуски по холмам вниз - это так легко и приятно, ты просто не задумываешься ещё что тебе обратно на верх придется пробежать всё это. Владимирский спуск пробегали быстро, открывая взору всё более и более красивый вид на оживленный город. Вот мы уже и на Почтовой площади. Мне это место помниться с Киевских полумарафонов. Родное, наполненное воспоминаниями, переживаниями и достижениями.

Чем ближе к дороге тем жарче и тут столько машин, что просто лето как в Одессе) Сагайдачного тоже пробежали, много там переулочков, так что будьте внимательны к машинам. Добежав до Контрактовой мы с Артёмом осознали что тут наши познания географии Киева закончились, полумарафон за пределы площади не выходил. Так что вся ответственность за нас была переложена на GPS. Сделали круг по району, нашли офис Олимпийского комитета и поняли что правильно всё таки бежим)

На этом развороте и был экватор нашей пробежки 6 км. В этот момент остро стал вопрос поиска воды. Водный баланс нужно поддерживать особенно в такую жару. Чтобы кто-бы там не говорил, а пить на пробежках важно!!! И как раз с водой вся незадача у нас и вышла, на Сагайдачного мы не нашли магазин, Владимирский спуск давался сложно. Жара, солнце и полное отсутствие тени, масса машин и потеря жидкости. Но не спеша, уверенно он был покорен! И теперь подъем в парке Шевченко вообще не страшен)
Когда мы бежали в сторону Почтовой площади, женщина поливавшая цветы добротно полила Артёма водой и мы очень надеялись встретить её снова, но к сожалению она ушла. Пришлось нас выручать фонтану около театра. 

Жаль что купаться в фонтане нельзя, хотя никто же не видит, но мы просто облились водой, на максимум смочили одежду и умылись. Бегом к нашему финишу, ведь осталось совсем не много. Бежали по противоположному маршруту, по тем аллеям которые не успели пробежать и могу с уверенностью сказать, не смотря на то что этот парк одно из моих любимейших мест киева, после пробежки я люблю его ещё больше. На открытой сцене был саундчек, так что наша дневная пробежка в лучших традициях соревнований была сопровождена прекрасной музыкой. Репетировали музыканты из Инструментальной группы Командования Сухопутных Войск США в Европе, будут играть каверы на знаменитые поп-композиции скоро же 4 июля.

И вот скажите, как не на пробежке случатся приятным встречам и чудесам, лично я в это уже верю. Не успею на их концерт, но музыкой на саундчеке насладилась)
При выходе из парка есть Кулинария, (Грушевского 9) там нам удалось купить уже наконец-то воду и восстановиться после пробежки. После чего началась финишная прямая, ноги просто сами включили ускорение темп 4,30 и бегом проверять не стырили ли вел ))
Вел на месте и вещи тоже, углеводная зарядка в виде бананов, переодевание и вот как и планировалось с самого начала, я бегу, Артём едет) не спеша протрусили к метро, я домой на нём, а Артём на велике.

Вот такая вот случайно-не случайная встреча и приятная пробежка в Киеве.

Вот от нас парочка советов относительно пробежки в новом для вас городе:

• Первый и Главный совет от Артёма:
  "Где бы вы не были, в каком городе - бегайте. Подрывайте свои попы и  бегите в любом направлении, куда глаза ваши смотрят.
  Пробежка по незнакомому городу - это лучший способ познакомиться с ним и почувствовать себя частью этого места. И не в коем случае не стесняйтесь этого, прохожие не смеются с вас, они вам завидуют, завидуют потому что Вы смогли уделить время для себя любимых и они видят как Вы излучаете энергию необычайной силы. Где бы вы не были - БЕГАЙТЕ!!"
  
  От меня же будут более практичные советы)
• Изучите территорию для пробежки. В первую очередь где можно оставить вещи, велосипед и т.д., то что вам на самой пробежке не пригодится. а вот до неё или после жизненно важно. 
• Не забывайте пить. Ищите источники с водой, фонтаны, людей с водой или кафе, где можно зайти и просто умыться и освежиться, если бежите в очень жаркий день.  Не переживайте, люди более чем дружелюбны к бегунам. В одном из кафе мне просто так налили стакан воды, хотя дело было в Одессе. 
• Головной убор, очки и солнцезащитный крем - необходимые атрибуты пробежки в жаркий солнечный летний день. 
• Не бегите слишком быстро, позвольте себе низкий темп, рассматривайте всё вокруг: людей, архитектуру, природу. Делайте фото. Погрузитесь в город и насладитесь им на момент пробежки. И может быть этот город на долго останется в вашем сердце.

Приятных пробежек в новых местах. Встретимся уже завтра в Карпатах)
Напишите мне о своих приключениях и пробежках в новых для вас городах)